Jest to czas intensywnych przemian biologicznych i psychicznych, zachodzących u kobiety m.in obaw o przebieg ciąży i porodu. Jest to trudny czas szczególnie, kiedy jest to pierwsza ciąża lub kobieta przezywała problemy z zajściem w ciążę, poronienia. Dlatego ważna jest szczególna troska o kobietę, jej relację z partnerem i pomoc w nawiązywaniu więzi z dzieckiem. Zajmuje się tym psychologia okresu ciąży czyli prenatalna.
Zmiany charakterystyczne dla okresu ciąży i porodu związane z przemianami emocjonalnymi i hormonalnymi to m.in:
- męczliwość, trudności w skupieniu się
- strach i obawy
- potrzeba bliskości emocjonalnej i fizycznej partnera.
Niepokojące stany emocjonalne, w których pomocny jest psycholog:
- diagnozie i pomocy psychologicznej zaburzeń nastroju: smutku poporodowego tzw. baby blues, depresja poporodowa, psychoza poporodowa,
- w emocjonalnym przygotowanie do porodu.
W czym może być przydatny psycholog:
- konflikty w parze.
- długotrwała niechęć do seksu po zakończeniu połogu,
- zamykanie się w sobie,
- długotrwałe trudności ze snem,
- brak zorganizowania działania,
- drażliwość, wybuchy złości,
- narastający lęk,
- nasilająca się obawa o dziecko- kobieta nie wierzy w swoje możliwości w wychowywaniu dziecka, mogą pojawiać się myśli natrętne i wyobrażenia o śmierci dziecka,
- nadmierne skupienie na ciele,
- zmęczenie, rozdrażnienie, brak energii, niemożność podjęcia decyzji,
- narastający smutek, płaczliwość, uczucie pustki, zobojętnienie wobec bliskich,,
- dostarczeniu wiedzy o radzeniu sobie w roli matki/ ojca oraz radzenia sobie ze stresem z tym związanym,
- nauczeniu się rozwiązywania konfliktów w związku ( te nierozwiązane mogą wrócić ze zdwojoną siłą po narodzinach dziecka),
- zbudowaniu wsparcia ze strony najbliższych- rodzina, znajomi ( jak podzielić role i informować o potrzebach)
- przepracowaniu ewentualnych utrat poprzednich ciąż, aby zmniejszyć obawy o przebieg obecnej ciąży ( najlepiej zająć się tym przed planowaniem kolejnej ciąży, jeśli nie było to zakres pracy terapeutycznej warto ustalić dostosowując do bieżących potrzeb)
- kształtowaniu się prawidłowych relacji z dzieckiem oraz pomiędzy parą rodziców.
Częstotliwość spotkań z psychologiem:
- Jeśli problem nie dotyczy wieloletniego konfliktu w parze wystarczające może być kilka spotkań o charakterze porad psychologicznych.
Kto może w nich uczestniczyć?
- W zależności od problemu i potrzeb można zaplanować spotkania: indywidualne dla kobiety, jej partnera i wspólne dla pary.
Jakie mogą być korzyści:
- brak chaosu i wsparcie kobiety ze strony partnera,
- radzenie sobie z konfliktami i wsparcie wzajemne partnerów,
- umiejętność budowania poczucia bezpieczeństwa u noworodka oraz więzi z nim,
- zmniejszenie lub wyeliminowanie zmian nastroju po porodzie,
- zbudowanie konstruktywnego wsparcia rodziny i znajomych,
- świadomość i wyeliminowanie niekorzystnych nawyków czy przekonań wyniesionych z rodzin pochodzenia małżonków. Nieuświadomione mogą psuć relację partnerów między sobą oraz szkodzić budowaniu więzi z dzieckiem np. „dziecka nie wolno kołysać”, ” musisz dać radę sama, skoro ja mogłam to i Ty możesz”, ” mężczyzna nie jest potrzebny tak małemu dziecku, bo nie karmi”,
- budowanie satysfakcjonującego życia rodzinnego.