Każdy człowiek doświadcza smutku w swoim życiu, jest to naturalna i prawidłowa reakcja na m.in. śmierć bliskiej osoby, utratę pracy, problemy życiowe, trudności w ważnych dla nas relacjach. Czasem jednak normalny smutek może przerodzić się w symptomy depresji. Oprócz najbardziej rozpoznawalnego smutku najczęstszymi objawami depresji są brak radości życia, poczucie, że życie straciło sens, straciło „kolor”, „smak”, pojawiają się poczucie zmęczenia, trudności w mobilizacji do codziennej aktywności, następuje wycofanie z kontaktów z innymi osobami. Depresji towarzyszy również niskie poczucie własnej wartości, poczucie winy. Częstym objawem jest bezsenność (lub częste budzenie się w nocy i wczesne budzenie się), zmniejszenie zainteresowania seksem, zmniejszenie apetytu, różnorodne bóle np. głowy, pleców, zaburzenia koncentracji, trudności w podejmowaniu decyzji.. Czasem również nawracające myśli o śmierci, samobójstwie. W nasilonych stanach depresji może być znacznie zaburzona codzienna aktywność, trudności z wyjściem do pracy, z radzeniem sobie z codziennymi obowiązkami, napady agresji, całkowite wycofanie z kontaktów, „zaleganie w łóżku”, myśli i plany samobójcze.
Okres ciąży i okołoporodowy – w czym może pomóc psycholog?
Jest to czas intensywnych przemian biologicznych i psychicznych, zachodzących u kobiety m.in obaw o przebieg ciąży i porodu. Jest to trudny czas szczególnie, kiedy jest to pierwsza ciąża lub kobieta przezywała problemy z zajściem w ciążę, poronienia. Dlatego ważna jest szczególna troska o kobietę, jej relację z partnerem i pomoc w nawiązywaniu więzi z dzieckiem. Zajmuje się tym psychologia okresu ciąży czyli prenatalna.
Czytaj dalej Okres ciąży i okołoporodowy – w czym może pomóc psycholog?
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę?
Wybranie odpowiedniego terapeuty w istotny sposób wpływa na skuteczność terapii. Poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek dotyczących takiego wyboru, jak również informacje o samym procesie psychoterapii.