Wybranie odpowiedniego terapeuty w istotny sposób wpływa na skuteczność terapii. Poniżej znajdziesz kilka cennych wskazówek dotyczących takiego wyboru, jak również informacje o samym procesie psychoterapii.
Powinna to być osoba:
-
Psycholog, pedagog (po studiach magisterskich 5 letnich) lub psychiatra.
-
Z ukończonym 4 letnim szkoleniem całościowym z psychoterapii, atestowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne lub Psychiatryczne.
-
Posiadająca zaświadczenie o ukończeniu w/w szkolenia.
-
Posiada certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Psychiatrycznego.
-
Stosuje podejście teoretyczne/ metody terapeutyczne mające skuteczność udowodnioną naukowo (czyli takie, które zawarte są w w/w kursach: psychodynamiczne, systemowe, poznawczo- behawioralne, humanistyczne)
-
Informuje o tym, na czym polega terapia oraz jakimi metodami w pracy się posługuje.
-
Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Psychiatrycznego.
-
Pracuje pod superwizją superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Psychiatrycznego (superwizja to rodzaj merytorycznej narady nad przebiegiem psychoterapii).
-
Odbywa szkolenia zawodowe.
-
Ma kilkuletnie doświadczenie zawodowe w psychoterapii.
-
Współpracuje z lekarzem psychiatrą w razie potrzeby związanej ze stanem psychicznym pacjenta( w przypadku stwierdzonej choroby psychicznej, w nagłych sytuacjach kryzysowych wywołujących stan psychiczny znacznie utrudniający funkcjonowanie, potrzeba diagnozy stanu psychicznego i somatycznego)
-
Odpowiada na Pani/ Pana pytania np. dotyczące wykształcenie, zasad pracy.
-
Czujemy porozumienie, choć pierwsze spotkania przeważnie wymagają oswojenia się z nową osobą.
PSYCHOTERAPIA
PO STRONIE TERAPEUTY są:
- informacje o zasadach terapii, metodzie i potencjalnych trudnościach związanych z etapami terapii,
- współpraca z klientem/ pacjentem w zakresie problemów ustalonych w kontrakcie ( od niej zależą efekty terapii),
- zadawanie pomocnych pytań,
- przekazywanie przemyśleń i komentarzy,
- rozumienie klienta i pomoc w zyskaniu szerszego spojrzenia na problem,
- uwalnianie od trudnych przeżyć i pomoc w poszukiwaniu sposobów na radzenie sobie z nimi.
PO STRONIE KLIENTA/PACJENTA są:
- szczerość,
- otwarte komunikowanie wszelkich trudności związanych z terapią, osobą terapeuty, konkretnymi spotkaniami, zachowaniami, komunikatami zachodzącymi na sesji oraz zachodzących w myślach i przeżyciach klienta pomiędzy spotkaniami w codziennym życiu,
- aktywna współpraca tj. włączanie się w pracę nad swoim problemem zawartymi w kontrakcie terapeutycznym,
- praca nad sobą podczas Sesji (spotkania) i również pomiędzy sesjami, co powoduje odzyskiwanie wpływu na swoje życie oraz okazje do doświadczania nowych zachowań/przeżyć/ relacji w realności życiowej,
- regularne obecności na sesjach, co pomaga w budowaniu owocnej relacji terapeutycznej oraz tworzy proces stopniowych zmian.
Opracowała Monika Hohol – Cieślak